1、怎样预防高血压 要想很好的预防高血压,首先要有好的饮食习惯,饮食方面不要吃太多高脂肪,高热量的东西,应该尽量清淡一些,在平时的生活当中适当多吃一些水果蔬菜,对预防血压高是有很大帮助的。同时一定要养成锻炼的好习惯,每天锻炼一小时,不但能起到强身健体的功效,而且有效地预防血压升高。保持心情