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要想有不错的大腿减肥实际效果一定不可或缺适合的健身运动,只靠节食减肥是难以真实合理的减大腿的。特别是在针对大腿根部较牢固的人而言,推拿和拉伸运动比得上节食减肥更强的协助大腿减肥。下边网编就对你说一些简易合理的瘦腿操。 OL简单操 3种姿势,每日最少做60下、每星期3次,一个