怎么做俯卧撑效果好呢？ 僅存的記憶。问：2015-11-16 00:23:53 我要回答

俯卧撑怎么做起到的效果最好？ 我将爱弹得倦问：2015-11-16 01:10:44 我要回答 我平时没有时间出来做锻炼身体，因此就准备每晚在家里做仰卧起坐。我认为做仰卧起坐也是需要方法的，应当如何训练呢？ BT知识网网编解释：平板支撑是非常简单、最有效的训练方法，但实际的训