1、怎样跑步最减肥 跑步属于一项有氧运动，要想跑步减肥的话应该这样每次跑步之前一定要热身到位，不然会很容易出现身体扭伤。然后在跑步前的几分钟速度不要太快，可以慢慢的跑。让你的身体慢慢适应你的频率。另外要有一个良好的心态，因为肉是一点一点涨起来的所以跑步也要讲究循序渐进。制定好每天的任务量按

1、怎样治疗甲沟炎 甲沟炎一般可以分成三类，轻度、中度、重度，轻度最易治疗，可以选择也可使用鱼石脂软膏；中度症状会有部分脓液流出，先用蒸馏水清洗干净，然后选择去菌性药物，上面推荐了药物亦可使用，一定要注意清洁，保持局部干燥，重度情况会有大量脓液流出，伴随阵阵疼痛，不能穿鞋、走路，出现这种状