怎样在平时减肥最快最有效不吃药不花钱呢？ 芯痛,谁会疼问：2015-11-14 14:46:07关键词：减肥瘦身方法怎么瘦如何瘦 我要回答

女生不吃减肥药怎样减肥最快最有效？ 又越来越穷困潦倒问：2015-05-08 16:17:28 我要回答

怎样减肥是最快最有效不吃药也是不反弹的啊？ 假装沉默问：2015-04-24 11:38:22关键词：减肥不反弹健康减肥怎么吃饮食注意 我要回答

怎样减肥最快最有效呢？ 甘愿问：2015-04-20 13:54:15 我要回答

1、怎样减肥最快最有效不吃药不花钱 要想减肥的话，一定要控制自己的饮食，多数出现肥胖的人都是因为暴饮暴食，尤其是比较喜欢吃一些肥腻的东西，尽量在食物的选择方面多注意，适当多吃一些粗纤维的食物，少吃高脂肪，高热量的食物，控制吃饭的速度也很重要，要讲究细嚼慢咽，同时在平时的生活当中，最好养成锻