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怎样减肥最快最有效不吃药不花钱

场景/问题/来源

减肥,瘦身方法,怎么瘦,如何瘦

芯痛,谁会疼问：2020-11-14 14:46:07

知识/回答

怎样在平时减肥最快最有效不吃药不花钱呢？

芯痛,谁会疼问：2015-11-14 14:46:07关键词：减肥瘦身方法怎么瘦如何瘦

我要回答

我经常为自己的身型觉得十分的不自信，由于我是有100斤重，腿上和腰上基本上全是一些肉肉，穿着打扮也很不好看，我想问一下如何在平常减肥瘦身更快最有效不服药不花钱呢？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身最有效的方式便是开展健身运动，那样是最不易引起反弹的，而且强烈推荐大伙儿最好用一定的有氧运动减肥来开展调整，第一个有氧运动减肥是能够开展跑步，可是最关键的還是跑步的時间，留意一定要超出半小时以上，才能够协助人体消耗脂肪，第二个是建议大伙儿可以用游水的方法，在水中的摩擦阻力，更为有利于大伙儿耗费人体发热量，避免长胖，另外饮食搭配要口味淡，不必吃热量高的食物。

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