1、怎么样减肥最快 快速的减肥也就意味着身体比较有大量的运动消耗，所以在平时的生活中就需要进行剧烈的运动，自己平时生活中可以采取游泳、跑步、爬山，这类对身体消耗剧烈的运动，这样对于自己的身体的体力有很好的锻炼，对于体质有很好的增长效果明显，减肥作用也是非常的好，当然要注意的就是在瘦身的这段