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基础代谢率伴随着年纪减少，它是不争的事实，大概25岁之后，每一年会减少约1%!! 基础代谢率减少的问题，最立即体现出去的便是休重的提升、体脂肪率的提升、脂肪率的外流、臀围增大等问题出現。可是这种也是没法防止的，我们便是要立在防止的视角去改进，从恰当的饮食结构及适当的健身运动来提

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