怎样锻炼腰背部好呢？ 暧昧╮不是愛问：2015-12-07 01:04:23 我要回答 最近一段时间我感觉到自己的腰不好，因为经常性的感觉到腰酸背痛，有的时候就稍微站着的时间长一点而已，现在想要锻炼腰背部，有什么好的锻炼方法吗？ BT知识网小编解答：腰背部肌肉是维持身体平衡的重