怎样锻炼腹肌最有效，注意什么？ 分离、碎碎念问：2015-03-19 13:47:18 我要回答 现在我便是较为要想锻炼腹部肌肉，特别是在自身较为担忧人体品质，如今要想提高自身的身型的美观大方，一般如何锻炼腹肌最有效，注意什么？ BT知识网网编解释： 锻炼腹肌的优选健身运动是俯