民俗最常见的饮食疗法方式是主要材料一般猪脚、鱼、鸡等，煲制方式不尽相同，却如出一辙。但添加一些辅材，催乳实际效果提升许多。 平时辅材：海带丝、大豆、花生仁、核桃仁、番木瓜、乌贼、干金针菜、黑芝麻粉等。 中草药材：如通草(若二只猪脚能用通草15克)，中药材通草，有益水、催乳