爬楼在平常是最普遍的，爬楼的情况下，看起来是比较简单的，可是确是需要身体的膝盖骨和肌肉开展紧密的相互配合，在生活起居中，很多人将爬楼做为一项健身运动来锻炼，可是不善的爬楼的方法，对人膝关节的损害是十分比较严重的，一般 是会对人的生活起居，日常事务导致非常大的影响。 如

减肥永远是我们生活当中的大事，特别是对于爱美的女性朋友来说就更加的重要了，在进行减肥的时候方法特别多，一般我们主要进行的有两种，一种是饮食调理，另一种就是运动，在进行运动的时候不但可以起到减肥的效果，而且还可以提高体质，其中爬楼梯就是一种减肥的方法，下面一起来了解五怎么

由于天冷了后，目前市面上非常少有新鮮的苞米售卖。因此很多人会选购速冻玉米，历经冷冻后的苞米自身，微量元素会遭到到一点毁坏。因此大伙儿假如在服用层面，有误吃，有误地开展解除冻结，也会造成微量元素受影响。以便能保存速冻玉米中的营养成分不会受到毁坏，让我们看一下恰当解除冻结的方式。

冬季我们品尝到的苞米大多数是冻起來的，吃的情况下能够解冻后煮，除开煮之外，冷冻玉米怎么做还美味呢？一般那样的苞米较为嫩，因此大伙儿能够把玉米添加粥中，吃起來的觉得会更美味可口。此外，也有的小孩非常喜爱奶味口感的，也就是用牛乳、无盐黄油等水煮玉米，味儿十分美味。 速冻玉

其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道青蛾玉米冬瓜排骨汤的做法 有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍青蛾玉米冬瓜排骨汤就比较适合懒人来做，大家不妨去试试

玉米棒子是日常饮食上较为普遍的一种五谷之一，而玉米棒子能够用于制做各种美食或是是甜点，不但味儿好，并且在其中带有很多的膳食纤维素及其多种多样微量元素对人体很好，而对女性的身体也是有非常大的益处，女生常常吃玉米棒子能够做到延缓衰老的功效，并且还能够具有美容护肤的作用。

喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍胡萝卜玉米棒骨汤的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！ 1.棒骨洗净飞水后用冷水再洗干净备用，玉米胡萝卜切块备

不清楚捶腿也是一种健康养生的方式吧？为何很多人感觉捶腿后就全身轻轻松松呢？由于背部有很多经脉俞穴，是脾经运作的位置，因而敲打背部能益气活血，舒筋活血。红楼梦中有很多情景全是描绘捶腿的，由此可见捶腿早在数百年前便是一种皇室的健康养生技巧了。 《红楼梦》中谈及许多 养生秘诀，捶腿