1、女性慢跑的好处 女性慢跑的好处十分多,首先表现在身体健康上,慢跑属于有氧运动,是一项可以运动全身的项目,可以有效地协调四肢的平衡力,减少乳腺疾病的发病率,促进身体的健康,此外慢跑还可以保持女性骨骼的健康状态,利用自身的身体负荷强健骨骼,慢跑还可以降低血压,对于预防心脏类疾病是不错的健身