1、快走和慢跑哪个更减肥 无论是快走和慢跑都是可以达到减肥的效果，相较之下快走要比慢跑更加的容易燃烧卡路里，使得人们减肥的效果变得更加显著。但是最重要的是要坚持不懈，每天人们大概需要快走一个小时左右，这样的话就可以燃烧人的身体当中的500大卡左右的热量，再配合好每天的饮食习惯，一个月左右

1、正确的慢跑减肥 慢跑减肥既简单又科学。在选择慢跑做为减肥时，如果是初次慢跑，首先要做好准备工作，如跑前不能过饱，不能缺水，跑前要选择好场地，场地最好是车少且空气好，自然风景好等，这都利于人的心情。另外选择较为合适的鞋也很重要，在初次的慢跑中，不要一次把自己跑的过累，有循序渐进，慢慢增加

1、慢跑和快走哪个减肥效果好 不管是慢跑还是快走，它们都有减肥的效果，但是相对于快走，慢跑的减肥效果更高一些，因为生活中慢跑四十分钟就能促进脂肪的燃烧，而快走达到同样的作用则需要一个小时以上。不过不管是跑步还是慢跑，要想提高减肥的效果，还需要搭配合理的饮食习惯，比如说养成良好的饮食习惯，避