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坐月子是产后妈妈必经的一个过程,产后妈妈由于生孩子时流了太多的血,加上体力汪消耗太多,所以,刚生完孩子时需要好好的调理休息。那么,月子里该吃些什么食物好,月子餐吃什么相对科学呢?国外与国内存在着明显的区别,国外的妈妈们生完孩子以后不用刻意的坐月子、守规矩,但是不表示她们就不坐月子,只是她们所遵守的