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  老师的精神压力十分大,由于她们担负起“传导、授业、答疑解惑”的重担;通常工作压力越大,本身的承受能力就越小,那样她们的工作效能便会减少;因此 针对精神压力,老师们要寻找自我调整的方式。   老师精神压力的自我调整法:   1、换位思考一下认可法:恰当认知能力工作压