1、吃什么补血最快最好 红枣是生活中常见的补血佳品，所含有的维生素成分也是非常高的，它不仅可以使减少体内多余的胆固醇、降低血压，还能美容养颜、补气补血，能使肌肤看起来也更加的健康。平时贫血人群可以多吃红枣粥，适当的加些红豆一起煮，两者都能很好的补血；也可以取3-4颗红枣加入蜂蜜或者冰糖煮

1、便秘对孕妇有什么影响 便秘对孕妇的危害是很大的，如果长期便秘会造成分娩的影响 ，因粪便在肠道中硬结，这会造成分娩时间变长和婴儿下落困难的危险。其次在怀孕晚期，孕妇会出现便秘更为严重的症状，这会造成孕妇出现腹胀和腹痛的不利。另外长期便秘对孕妇的皮肤也会带来不利影响，会造成皮肤粗糙无光泽等

1、男人补肾壮阳吃什么好 肾是人体的根本，可以给男性补肾壮阳的食物有很多，像我们平常生活当中常见的绿叶蔬菜、韭菜、芹菜、羊肉、狗肉等等都有非常好的补肾效果的，另外也可以多吃一些核桃，核桃当中的营养素不仅可以健肾，而且还可以补脑，非常适合现代的都市白领男性使用。蜂蜜也是一种比较不错的活性物质

1、吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果是具有减肥功效的，因为它能够促进肠道蠕动，在于调理肠胃方面，具有很显著的疗效，同时还存在着降低血糖血脂血压的功效，他的饮食方法也很多，属于比较保健的水果。而且它里面几乎不含脂肪，同时还存在着促进脂肪分解的物质，在减少脂肪的同时，能够补充身体内淀粉，会产生饱腹感

1、脚扭伤肿了怎么消肿 立即停下你正在做的事情，找个地方坐好，找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋，马上用冰袋进行冷敷；没有，就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷，但是热敷的时间不能太长。如果由于某些原因不能休息，需要立即进行工作的，可以在受伤的地方贴上膏药。做

1、发烧了怎么快速退烧 发烧快速退烧的方法首选是冷敷法，首先就用冷水把我们的毛巾浸湿，然后把水挤干，然后敷在患者的额头上，等毛巾干了我们在继续在浸湿然后重复，用冷水袋或是冰袋效果也会跟好。另外一种方法就是多喝水，这样有助于我们机体能更好的散热，这样我们的提问就会降下来了。还有另外一种就

1、过敏性鼻炎自我治疗 过敏性鼻炎的自我治疗方法有很多，如：蜂毒法，即用蜜蜂蛰鼻子两侧的相应穴位，通过提高患者过敏抵抗力而达到治疗目的；如果是由花粉或者枯草而引起的过敏性鼻炎，则可以直接喝蜂蜜，每天两次，每次一勺，也可以用温开水冲服；冷水洗鼻法，早上起床后准备一盆冷水，然后将整个鼻子浸入到

1、跑步能减肚子上的赘肉吗 跑步是可以减肚子上的肥肉的，但需要注意的是，肚子上的赘肉不是一天长起来的，所以要想跑步减肥的话，一定要坚持住，每次运动不应少于20分钟，在跑步的时候速度放慢一些，要保持均匀的呼吸，在跑步进行锻炼的时候，一定要先进行热身运动，以免导致出现肌肉酸痛的现象，同时一定要

1、腰间盘突出症怎么自我治疗 首先自己在平时生活中要注意可以在腰部绑上一个护垫，自己平时生活中，无论是在坐的时候，或者站着的时候腰部都能得到保护，这样可以在很大程度上避免情况的加剧，同时有这样情况的人平时生活中可以自己进行按摩，平时多按摩自己的腰椎地方可以促进腰椎间盘恢复，做爱可以循序渐进