1、餐后血糖高怎么办 可以先从患者的生活方式上开始关注。一般来说，只要进行正常的干预，是可以有效防止患者得糖尿病的。首先患者一定要控制自己的饮食，少吃含糖量高的食物，对于一些热量高的食物也是要忌口的。对于蔬菜和一些高纤维的食物是可以多吃的。而且还注意保持运动。运动的时候一定要持之以恒，天天

1、绿茶能减肥吗 绿茶是可以减肥的。只要是茶叶，一般都具有减肥的作用的，但是不一样的茶叶所起到的减肥的作用也都不一样。其中减肥效果最好的茶就是乌龙茶和黑茶以及荷叶茶，之所以选择这几种茶，是因为这几种茶叶的原料都是比较成熟，粗老，去脂去腻的功效强。这几种茶只需要用温开水冲泡一下就行了，比较简

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1、排骨汤补钙吗 吃排骨汤的确可以补钙，排骨汤的主要营养成分是：卵磷脂、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、钾等，老年人平时多吃排骨汤可以有效避免骨质疏松，还可加速身体微循环，能改善身体老化症状，可以抵抗衰老。秋冬季节用黄豆熬排骨汤，滋补身体的效果更好。中医认为，喝排骨汤可以滋阴润燥以及益精补血

生理期，是大部分女士每个月的一个特殊时期。在这个阶段，因免疫力低下，女士需要需注意自身的人体，防止发烧感冒等病症的产生。但是，在月经期的健康保健工作中要怎么做，女性朋友们是不是真得掌握吗?下边就讨论一下，你一直在月经期是不是做不对是多少的健康保健工作中。 姨妈巾

去外面吃饭虽然可以省去很多麻烦，但毕竟饮食卫生得不到保证，如果因此损害了健康就不值得了，因此，学会自己在家做饭是有必要的。椒盐鸡排的做法很简单，即使没有任何基础，也可以很快就学会。 1、鸡胸肉三块清洗干净 2、斜刀切两片， 3、放干水分，准备辅料（辣椒切小块，蒜切片，一小

生理期吃什么排毒污水处理血 女孩月经期内很比较敏感，脸上起痘，人体不舒服，情绪不稳定，恨不能的身上挂个品牌标志“别惹我”，尽管弊端许多 ，但经期身体排毒污水处理血却有益于女性养生。那麼月经期吃啥污水处理血呢?养生秘诀为您详细介绍月经期吃啥污水处理血，仅供参考。 月经

1、鸡排饭 准备适量鸡胸肉、鸡蛋、大米。把鸡胸肉洗净，然后切成平整的两片肉。再把两片肉横纵向切几刀，这样可以更好的入味，准备一碗，放入黑胡椒、花椒粉、孜然粉、五香粉、蜂蜜、淀粉、糖、盐、酱油和料酒，调好后淋在鸡肉上。腌制一小时，然后把鸡胸肉用烤箱烤十分钟，再烤另外一面。卧一个荷包蛋，盛适量

1、小米鸡排的做法 小米鸡排的做法很简单，需要准备一些鸡胸肉，去骨后放入盘中，然后准备生姜，蒜蓉，葱段儿，然后准备五香粉，鸡排粉，酱油膏，小苏打粉，料酒等作料。然后将这些作料倒入碗中搅拌均匀备用， 然后将鸡胸肉切块后放入酱中浸泡几分钟左右，在表面裹上鸡排粉，倒油到锅中，把鸡胸肉煎成金黄色后

速冻牛排是人们在超市购物时经常能看到的食材，它具有做法简单、方便的特点，因此爱吃牛排的人们经常会多买些以备不时之需。其实速冻牛排想要好吃，也是需要简单制作的，不过方法特别简单，只需五分钟就可以搞定。 一、食材明细 澳洲牛眼肉排1块，西兰花5朵，苦菊数根，小番茄