身体体内湿气较为重就非常容易出現没精打采、四肢乏力、发困、胸闷气短等病症，长期性处于湿冷的自然环境、饮食搭配不善便会非常容易提升湿寒，要想身心健康，就得从除湿气刚开始，除湿气的方式有很多，有饮食疗法、药疗法等，平时防止体内湿气的就可以喝些红豆薏米粥，美容护肤健脾养胃。