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想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物健康

想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?为你整理了一个睡前食物红黑榜。

你真的会挑酸奶吗，恐怕第一个就选错营养饮食

挑选超低温冷藏柜的商品许多商场搞营销活动，将酸牛奶立即放置常温状态售卖。殊不知，在这类存储标准下，酸牛奶中的乳酸菌饮料特异性会减少，并且里边可能存有的霉菌也会生长发育，进而造成酸奶变质。在选购酸牛奶时，一定要用力感受一下其溫度，若觉得不上冷意，就不必买。

睡眠质量：如何挑选一个适合自己的枕头？

你怎么选择枕芯呢？是根据喜爱的色调或样子来选购的吗？殊不知枕芯有各种各样的素材图片和样式，若只凭爱好选购，反倒非常容易越睡越累，乃至影响身心健康。颈部是联接脑与人体关键的位置，因为睡眠质量的时间长达6~7钟头，务必提前准备适合的枕芯来支撑点颈部。可是大部分的人都忽视枕芯的

英语口语情景对话一共要6个对话对话人数2句数在10句左右(也就是每人5句)一定要简单,只是初一水平下列提示中挑选简单的来写,单词一定要初一的,最好是好念的,仅有的50分都贡献出来了, 英语

,出生日期,出生地点)2.职

英语翻译原文是一个人挑选了一只猫,问为什么选这只叫Tabby,而不是其他的猫.这里的over是什么意思呢? 英语

甲、乙两人分一块蛋糕，由于担心谁来切都会给自己多切一些，一时争执不下。有人给他们出了个主意：让一个人切，另一个人先挑选。于是分蛋糕的问题就解决了。这启示我们（）A. 政治

机制与政策D. 共同富裕是

人们常用黄河之水天上来奔流到海不复回来赞美黄河的雄伟气势你能借古人的其他诗句来赞美下面的事物吗？请从下面几个事物中挑选三个写一写春雨庐山泰山长江和西湖柳树小草梅花其他

一位电工师傅为测量某电线厂生产的铜芯电线的电阻率，他截取了一段电线，用多用电表测其电阻，发现阻值小于1Ω．为提高测量的精度，他从下列器材中挑选了一些元件，设计了一个电路物理

阻约为2kΩC．电压表V2：

关于家庭团圆,还有描写月亮很美的诗句,不要一大堆的.要精挑细选的一些好诗,不要太多,每个一首就好了, 物理

班上开展“走进小说天地，体会别样人生”综合性学习活动，请从“杨志、孔乙己、韩麦尔先生、奥楚蔑洛夫”中挑选一个人物，仿照示例写心得，不超过60字。（5分）示例：祥子，一语文

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