前言：爬山是一项较为极端的户外活动，可是還是有很多发烧友，爬山就是指在特殊规定下，选手途手或应用专业武器装备，从低海拔高度地貌向高原地区高山开展攀爬的一项户外活动。登山运动可分成爬山冒险(也称大山冒险)、比赛攀爬(包含攀岩运动、攀冰等)和运动健身性爬山，登山运动有三大益处。

上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说烟熏鲑鱼贝果三明治的做法就是这样，很适合下班后回家做。 1、准备好材料！ 2、然后涂上两边都一层香草涂抹奶酪！ 3、将贝果一切为二

1、喝三七粉能祛斑吗 很多人都知道三七粉可以祛斑，确实三七粉有祛斑的功效，如果想要让三七粉达到一定的效果，有很多人觉得吃得越多去斑的效果越好，这样的做法是错误的，我们可以在睡之前，用一些三七粉用开水加上一些蜂蜜，直接喝下这样去斑的效果比较好。也可以用把奶温热之后，里面加上一些三七粉，最好调

1、骨质疏松症患者宜吃食物 骨质疏松的患者可以多吃海米，因为海米中所含蛋白质很丰富，还含有大量微量元素，吃海米可以很有效的补钙，经常吃可以防治本病。患者可多吃菜油，很多人不知道菜油中含有极其丰富的钙元素和铁元素，每天炒菜做饭用菜油，能强健骨骼，尤其能防治骨质疏松，还能够降血脂和血压。黑芝麻

1、舌头发白怎么回事 如果患有，呼吸道感染啦，扁桃体炎，慢性肾炎，口腔溃疡，口角炎，上火等一些的疾病，有的人会出现身体上明显的一些症状，但是有的人都从舌苔上明出来这样的疾病。所以为了一些慢性疾病的产生。在平时a可以多去户外运动，并且在心情上一定要乐观，多饮水，可以在平时喝一些茶水。来解除

1、女人怎么保养皮肤 女人在保养皮肤的时候，你要选择适合自己的护肤品，然后找对保养皮肤的方法。一周应该贴面膜至少3次，不同年龄的女人，使用的面膜种类也是不一样的。贴面膜之前一定要把脸清洗干净，可以使用洁面乳清洗。20岁的女人一般都会使调节自己身体的水油平衡，因为这个时候的皮肤是最好的，所以

1、宝宝老吐舌头怎么回事 在宝宝的成长过程中吐舌头是很多宝宝的一种表现，在宝宝刚刚会爬行或者走路的时候吐舌头是唾液腺在分泌出唾液；家长可以仔细观察宝宝的行为。到宝宝1岁以后老是吐舌头可能是宝宝牙床瘙痒，家长应该及时给宝宝摩擦牙床让宝宝牙龈更舒服一些。宝宝会说话以后总是吐舌头家长就应该及时纠

1、三七粉与西洋参的作用与功效 西洋参性寒，味苦有非常好的补气养颜功效，三七粉是活血化瘀的药物用来治疗冠心病和心绞痛，三七粉能够抑制血小板聚集，同时能够促进蛋白溶酶的活性，降低身体血液的黏度，改善血液的流动，同时三七粉也能够降低动脉压，使心脏减少负担，用于治疗心肌缺血和心绞痛都有非常好的

1、舌头上有裂纹原因 舌头上有裂纹的情况是属于比较常见的，引发这样的情况是跟很多原因都有关系的。舌头上的裂纹是红绛舌有裂纹的话，那么多是跟热盛伤阴有直接的关系。如果舌头上的裂纹是淡白色的，那么多是跟血虚有关系。如果是脾虚的话，那么舌头上既有裂纹还有齿痕，颜色也是多为淡白色。不同症状的舌头裂