1、怎么降血压最有效 想要降血压的话首先可以适当的服用一些帮助降血压的药物，但是如果血压并不是很高可以适当的采用食疗的方法。平时可以经常吃一些花生，花生种含有的微量元素对降低血压的效果很好，但是一次最好吃三颗就够了。另外就是建议可以适当的吃一些黑木耳，黑木耳中含有的维生素和黑色素含量很高

1、高血压头晕怎么办最快最有效 有着高血压头晕情况的患者除了按时用药在平时也有特别多需要注意的地方，尤其是在夏天，因为天气炎热，高血压患者特别容易因为贪凉而出现头晕。高血压患者的饮食也需要特别注意，可以多喝一些像是胡萝卜汁以及柠檬汁之类的饮品。药物方面则可以选择一些能够强化心脏功能的药物。