1、健康减肥的方法 健康减肥的方法：每天的三餐是不能少的，早晨尽量吃些便于消化的食物，比如豆浆及豆类食品，可以起到消化肠胃防止便秘。中午要吃饱，但不能撑到自己。禁止吃太多油腻、辛辣、太甜的食物。多吃蔬菜，如：菠菜、青菜等。晚上尽量不要吃米饭，多吃面食，饭后多加出门散步活动。避免晚上吃宵夜，

1、脑出血后康复治疗 首先脑出血患者需要一个安静舒适的环境，这样很有助于脑出血后的康复治疗。其次，在饮食上一定要保证每天有着丰富的营养，多吃一些清淡的食物，在进食的时候，可以把头偏向一侧，喂病人食物的速度一定要慢。再者，一定要保证脑出血患者的大便通畅，平时可以多吃一些香蕉、蜂蜜等能够促进肠

1、憋尿后尿频尿不尽 尿路感染容易导致此症状，应前往医院做尿常规检查，平时不憋尿，刺激辛辣食物少吃，不饮酒，保持外阴清洁，每天用温开水冲洗外阴。女性患者更应保证外阴清洁干净，性生活保持洁净，不频繁冲洗阴道，内裤及时更换，大便保证畅通，病情没有治愈前应避免性生活，避免病菌传染给性伴侣。多饮水

如今的人越来越也重视身心健康，因此健身运动变成很多人的第一挑选，尤其是像慢跑、打篮球等对场所和器材规定不太高的运动方式，但是这种略微强烈的健身运动，会导致很多的流汗，这就规定我们在运动后立即补充水份，那运动过度到底喝什么比较好呢?

我们很多人针对健身运动都非常喜欢，可是许多 盆友却不清楚在健身运动前后左右怎样开展饮食搭配上的补充以确保人体上的营养成分要求，就对于这一问题我们请权威专家为我们做详尽的解释。   健身运动前   老母鸡汤。老母鸡汤是

健身运动后喝蜂蜜好处多，运动后我们都了解要补充一些营养成分来补充给人体所耗费的物质，权威专家告知我们在运动后食用一些蜂蜜柠檬水对我们的人体是十分有益处的。 在开展强烈的负重训炼后，补充一些碳水化合物化合物与蛋白可以提高肌肉修复的实际效果。而全新的科学研究证实，

1、胃镜前后注意事项 做此检查之前至少一天内是不能够抽烟的，否则检查的时候容易呛咳。检查前不要抽烟还可减少胃酸分泌，能让检查结果更准确。检查前6个小时之内不可以吃任何东西，第二天上午检查，则头天晚上和第二天早上不要吃东西。检查完毕后会有腹部发胀和嗳气的感觉，此现象会自行小时，若症状严重必须

1、丰胸的最快方法 丰胸的方式比较多，首先可以考虑食疗的方法，饮食方面选择吃点木瓜牛奶，平时喝点木瓜汁，对于丰胸方面的效果是很好的，减小比较快。可以考虑选择比较专业的按摩师进行的胸部穴位按摩，多对于胸部的乳腺进行刺激的话，长期的坚持，丰胸疗效非常显著。现在最快的方法就是去做胸部美容整形，

1、小孩疝气如何治疗 小孩患上疝气可以进行保守治疗，主要是药物治疗还有疝气带疗法两种治疗方式。药物治疗可以帮助缓解疝气导致的肚子疼，便秘等等之类的一些症状，可以使疝气得到很好的缓解，唯一不足的地方就是没办法让疝气脱出。常用的治疗疝气的中成药有补中益气丸，内消丸，橘核丸。疝气带疗法可以帮助快

1、血糖高吃什么好 血糖高的人群就应该要适当的吃一些杂粮，比方说燕麦、玉米等杂粮当中都是具有非常丰富的膳食纤维，在食用这些纤维以后就可以在一定程度上面降低自己的血糖。人们不但需要膳食纤维的摄入，还需要蛋白质的摄入，因此就要选择吃一些大豆。这种食物当中是不含有任何胆固醇，不会使得人们的血糖增