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产后减肥新妈妈们如今都选择了瑜珈,所以说产后瑜珈是新妈妈们的时尚体形恢复操。高敞的空间,静谧的环境,轻缓的音乐,温柔的灯光,幽幽的薰香飘过,动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒,谁能想到,这些姿态优美、活力四射的练习者竟然是生产不久的新妈妈,有的还在“月子”
生完宝宝之后,妈妈不管是在外形上还是体质上,都会有所改变。产后体形恢复不仅需要一定的时间,并且需要妈妈掌握好的恢复方法。那么,该如何让产后妈妈体形快速恢复?营养饮食+合理的运动=健康好身材。产后饮食营养不用多说,人人皆知,且一般不易疏忽。但运动就不一样了,大多数人均认为在坐月子期间,产妇只适合卧床