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举重运动是力量和技巧充分结合的体育项目，就“抓”举而言，其技术动作可分为预备、提杠铃、发力、下蹲支撑、起立、放下杠铃等六个步聚．如图所示表示6其中的几个状态．在“提杠铃物理

当运动员处于“下蹲支撑”处时

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