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1、瑜伽打坐的好处 瑜伽打坐的好处就是集中精神,会让人们的注意力得到充分的集中。做打坐这个动作不但是可以养生,还能够使得自己的大脑细胞变得更加的活跃一些。每次在打坐的过程中都会让自己的大脑得到充分的休息,缓解一天工作疲劳的感觉,增强自己大脑内部的记忆能力。只需要打坐5-10分钟就会让大脑当