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我们的脚离我们的心脏比较远，冬季因为严寒刺激性，我们脚上边的血管非常容易收拢，血液循环系统会产生不一样水平的阻碍，并且还非常容易引起各种各样的病症。每日坚持不懈用温水洗脚是一种很好的保健养生功效，可以消除身体疲乏，可以促进睡眠，针对部分血液循环系统有非常好的改进功效，而且可以推
很多人纠结失眠到底是吃中药还是吃安眠药？安眠药、镇定片等，不用说大家都懂，只要是作用于脑神经，对中枢神经系统的作用具有由量变到质变的变化，而且安眠药有极大的副作用，它抑制人的中枢神经，损伤脑细胞，长期服用会伤肝伤肾，同时安眠药有很大的成瘾性，不能贸然停药，否则会直接导致神经系统
适度的健身运动是保健养生的重要环节，俗话说得好性命取决于健身运动，得以看得出健身运动对身体健康的必要性，当然不是说随意的健身运动一下就能对人体具有健康保健的功效，务必要每日坚持住才能够，产生一种习惯性，有周期性的开展锻炼实际效果才跟更强，
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫•罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。
你相信吗？下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多？8个习惯让你年轻10岁。
1、自言自语 护脑
有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看
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