1、早上跑步能减肥吗 早上跑步可以减肥,但要注意时间把握。早晨持续三十分钟跑步减肥最有效。晨跑可让身体提前进入到工作状态,消耗更多的能量,减少脂肪堆积。早上身体没有糖原做足够补充,跑步时主要是燃烧脂肪提供动力,从而能减肥。持续晨跑让身体持续做有氧运动,减肥效果比间断跑更好。晨跑后应补充高质