1、喝蛋白粉有什么好处 蛋白粉可以很好的增加肌肉和肌肉的力量，而且还可以改善身体机体组成。对于训练后的恢复是非常好的，尤其是对于运动员来说，而且可以增强抗氧化能力。因为运动当中需要的谷甘肽是需要增强的，这个时候喝一些蛋白粉可以很好的补充体力。而且蛋白粉吸收起来非常快，不会对肠胃造成负担，蛋

1、早餐吃什么减肥 早餐不大吃大喝，少热量就可以减肥。比如早餐吃面包、苹果、牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜能减肥。油条、油饼含大量脂肪，做早餐吃不利于减肥。早餐和地瓜粥可以减肥，做法：地瓜切成块，米淘干净放入锅里，加足量水，煮十分钟后地瓜放入锅里，煮二十分钟后地瓜粥煮熟，起锅待凉吃。早餐吃燕麦粥也

1、早泄肾虚吃什么调理 早泄肾虚的人，尽量多吃一些补肾的食物，注意早泄的症状就会得到控制。补肾可以选择韭菜，可以用韭菜炒鸡蛋，单炒韭菜，也可以将一些干净的韭菜榨汁，用一些生姜，枸杞加开水榨汁，然后将两个汁水弄在一起调匀，每天和一些，肾虚的情况就会逐渐的好转。也可以多吃一些黑木耳，黑豆，核桃