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  几点睡觉才叫“经常熬夜”?大部分人并不是很清晰,早看早知!   很多人可能并不了解几点睡觉才算作经常熬夜,在晚上11点至凌晨一点这一时间范围内是进到睡眠质量的最好是時间,这个时候我们的肝脏开展身体排毒,所以说一定要
虽然平时我们常说,宝宝的健康成长,离不开合理的营养饮食。事实上,优质的睡眠更为重要。如果长期处于睡眠不足、或睡眠质量差的环境中,将会严重的影响孩子正常发育,长不高也是必然。孩子怎样才能长高,90%都知道营养是第一关键,但她们却不知道,睡眠对于儿童长高来说,也是至关重要。为什么这么说呢?因为有数据显