1、酸奶的好处有哪些 酸奶里面含有的营养成分是比较多的，尤其是蛋白质物质和氨基酸成分是比较丰富的，满足身体代谢的需要，快速的补充营养。同时酸奶里面的乳酸菌物质也是比较多的。可以促进肠胃的蠕动，缓解一些代谢产物不能及时排出的情况。每天坚持喝的话也是可以有清理肠胃和减肥的功效。尤其是肠胃不好的

如今大家的生活水平比之前好啦许多，因此在物质层面，大家的规定是愈来愈高。许多人到一切正常的三餐之外，还留意别的层面的营养成分摄入，就例如牛乳。实际上针对当代人而言牛乳早已乘务员日常生活必不可少的食品了。好多人不但早晨的情况下会喝纯牛奶，睡

1、睡前喝酸奶会胖吗 睡前喝酸奶是不会发胖的。很多女性朋友们担心在睡前吃东西会引发长胖。但是酸奶是属于低热量的食物，而且酸奶中含有的营养成分能够快速被身体所吸收，会快速排出体内的脂肪，让脂肪不在体内堆积。而且酸奶汇中含有的有益菌、钙、蛋白质等等人体中所需的营养成分，能够更好帮助人体的肠胃的