1、酸奶的好处有哪些 酸奶里面含有的营养成分是比较多的，尤其是蛋白质物质和氨基酸成分是比较丰富的，满足身体代谢的需要，快速的补充营养。同时酸奶里面的乳酸菌物质也是比较多的。可以促进肠胃的蠕动，缓解一些代谢产物不能及时排出的情况。每天坚持喝的话也是可以有清理肠胃和减肥的功效。尤其是肠胃不好的