1、晚上睡觉失眠怎么办 晚上睡觉经常失眠的话可以听一些轻音乐，在清脆音乐的影响下逐渐平复自己紧张、焦虑的情绪，同时让自己置身在音乐描绘的画面中。其次每天睡觉之前不要进行剧烈的运动，同时身体过于疲劳的话还可以用热水泡脚，要增加效果的话还可以在热水的倒入适量的白醋。除此之外睡前的饮食也很关键，

基本上每天晚上睡觉睡不好怎么办啊？ 紅顔爲傾城问：2015-04-16 16:59:45 我要回答

晚上睡觉睡眠不好怎么办注意什么？ 话像耳边风问：2015-11-27 20:46:29关键词：睡眠不好夜晚如何缓解怎么缓解 我要回答

晚上睡觉睡眠质量不好怎么办的呢？ 感性、的世界问：2015-12-06 13:52:03关键词：睡眠质量不好夜晚缓解方法如何缓解 我要回答