晚上空腹喝牛奶好的吗？ ﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-04-17 10:17:27关键词：喝牛奶空肚子怎么喝注意事项 我要回答

1、晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶一般是不会发胖的，它有助于人的睡眠，同时安神的作用。如果有易胖体质的人可以喝低脂牛奶。睡前喝牛奶还可以充分对钙质的吸收，其蛋白质也有很好的促消化的特点，另外它的营养成分也不会对肠胃造成负担，能充分使人吸收营养。要注意的是不要在马上睡觉时再喝，最好是在睡前1—