睡眠质量即入睡，是人歇息的一种方式。睡眠质量能够 缓解疲劳，恢复元气、维护人的大脑，推动长命等功效。维护心理过程身心健康:睡眠质量针对维护心理过程身心健康与维护保养人的正常心理活动描写是很重要的。由于短期内的睡眠质量不佳，便会出現专注力松散，而长期者则可导致不科学的思索等异常