1、减肥食谱有哪些 想要减肥的人平时一定要注意多喝水,喝水能够有效的促进新陈代谢,帮助排出身体内的一些废物制,还能够帮助清理肠道,应该要戒掉喝酒喝饮料的习惯,否则糖分会比较高,可以多吃一些苹果,苹果吃了之后能够补充苹果酸,促进消化,对减肥是有好处的,还能够有一定的饱腹感,也可以吃一些黄瓜,