晚餐要怎么吃才是最健康的搜索结果第1页,早教吧

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俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这个晚饭的“少”也很讲究，不能随便乱吃。晚饭是一天当中消耗最小的一餐，不应吃得太饱，也不该吃难消化的食物。晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传

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