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凉菜也是家常菜中的做法之一，蔬菜所含营养素易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。
一、适宜生吃的蔬菜
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁
很多食物不新鲜或不正常生长就容易导致人体中毒，吃了发霉的食物会导致中毒，伤害身体健康。哪些食物千万不能吃呢？下面是小编为大家收集的14种千万不能的吃的食物及能解毒的食物。
导致中毒的食物
1.青西红柿
青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的
游水是备受大伙儿爱好的运动休闲，尤其是夏季，很多人爱好在游泳馆里一泡便是大半天，觉得游的時间越久越能磨炼身型，并且还能解暑。权威专家提示，游水時间不适合过长，不然也会损害身型身心健康。
游水時间理应掌权在一个半小时到两小时为宜，活动员的训练一般也但是两小时上下。
每一对想要做爸爸妈妈的人都期待未来能怀下一个聪慧、身心健康、好看的小宝宝，但是怎么才能生下那样的一个小宝宝呢，除开一方面来源于爸爸妈妈的基因遗传，那另一方面便是要挑选最好的怀孕天数，那什么叫要小孩子的最佳时间呢？
最好的怀孕天数是指：
1、夫妇彼此的心态优良，非常是
跳舞毯在休闲娱乐运动健身行业可以说可谓是聚势，殊不知持续不断往下跳，会变为运动过量，出現力量训练情况，对人体不好。因而在跳舞毯上健身运动最好是不必超出1钟头。
有氧运动减肥才算是最好的减肥瘦身健身运动，特性是抗压强度低、有节奏感、不终断，对方法规定不高，可耗费身体
夏日炎炎，喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多，如果这说的是你，那你可要当心被肾结石“盯”上！
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸
男生一直当做着俩性中健硕、顽强的人物角色，殊不知男生也是人，并不是铁打的，做为男生，下列六大人体器官最敏感最非常容易负伤。
一、胃
男人们喜爱抽烟喝酒，在饭桌上囫囵吞枣或常常暴食暴饮，因而，男生胃病的患病率比女性均值高于6、2倍。
二、皮肤
非常多的男人爱
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