老年人贫血关键原因有下列几类： (1)铁摄取量降低：伴随着年纪的提升，食材摄取总产量降低，铁的摄取量亦有降低的发展趋势。在我国老人每天铁的饮食强烈推荐量为12mg。因为老人的运动量降低，咬合消化吸收作用衰落，每天进餐的总数和种类大大的受限制一样也影响了铁的摄取量。 　

茯苓是大家在生活起居中常常会看到的一种中草药材，它不仅具备很高的功效与作用，并且还具备丰胸美乳、美容护肤等作用，因而深受大家的钟爱，尤其是将葛根泡水喝针对与生俱来追求美丽的女士而言，也是会常常食用。但是这葛根泡水针对男士而言有什么作用呢？ 男生喝葛根泡水的作用

多吃苹果有提高记忆力、提升智能化的实际效果。苹果不但带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是含有锌元素。苹果尽管营养成分高，但是要留意，下列几种人不适合吃苹果。下边看一下什么是不适合吃苹果的群体。 1. 溃疡性结肠炎的患者   溃疡

1、女人血虚的症状有哪些 女人身体虚弱的话很容易血虚，血虚的症状常见的有，头发变得干枯，发黄，容易分叉，掉发等；耳朵看上去也较为僵硬，不那么饱满了；手容易变得冰凉，手指的指腹也不那么饱满了；眼白的颜色变得发黄，有血丝，眼袋变大，眼睛干涩沉重；皮肤也会变的粗糙，发暗，长斑等；睡眠质量没有以前

1、男人肾虚表现有哪些 男性肾虚会有很多症状出现，但根据个人的体质不同，所表现出现的症状也会不同。当男性感觉身体怕冷，四肢冰冷时有可能是肾虚，有的患者还会出现腰部酸痛，懒得开口说话等症。部分肾虚患者在晚上时容易失眠，即使睡着了也容易做梦，白天经常感觉头晕，身体没有一点力气。晚上的夜尿在两次

1、男人更年期症状有哪些 男人也是会出现更年期的表现，一般是会有心情烦躁，有吸烟历史的人回拼命的吸烟很多，甚至是脾气也是变得很不好了。饮食没有规律，喜欢吃一些含有辣椒多的食物。经常性的感觉身体有一些不舒服的表现发生。睡眠质量开始出现一些下降的表现，在性生活方面也是有点高潮时间变短，甚至是射

1、女人肾虚怎么补 生活上女人肾虚平常要多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。坚持每天锻炼身体，最好教教太极拳可以锻炼腰部。工作上减少心理压力，放松情绪，平常有一个好的心态很重要。夫妻房事不能过度。经常按摩肾虚部位至发热。睡觉前不能喝水。饮食上平常可以吃一些阿胶枣，干贝，龙眼，栗子，枸杞，

1、女性气虚的症状有哪些 女性气虚主要体现在疲劳乏力，体力和精力都会感觉到疲乏。女性体虚也有可能会表现在身体内部功能出现问题，像是人体免疫功能下降，操劳就会觉得很累。女性可以通过饮食保健来，缓解气虚的情况，像是可以多吃一些，小米，粗粮大豆之类的食物，或者马铃薯，桂圆，牛肉，兔肉，鸡肉之类的