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“日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,经常熬夜难免会损害身体健康。那么,有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢?中医认为,吃

寒露了以后,就代表着天气温度会慢慢有一定的降低和缓解,由夏天的酷热迈向秋天的干躁清凉。秋天养生重视饮食搭配降燥,在秋天四种新鲜水果吃完会加快你的胃病病变,要小心! 柿子饼 柿子饼不但美味可口且营养丰富。但柿子饼也是有存在的不足,食之过多也是有伤害。柿子饼中带有一定