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如果把人生比作开车，无效的情绪管理就好比无人驾驶，横冲直撞，免不了跑弯路，车子往往提前报废。
有效的情绪管理
，则是牢牢地把稳方向盘，纵使道路崎岖，也能冷静驾驶，不仅能顺
政治
的情绪会相互感染④要学会调节
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