1、跳绳运动有什么好处 跳绳可提高人体的灵活性,让四肢关节活动起来的时候会更加协调。跳绳可以让人体更能够掌握平衡和弹跳的力度,在跳的时候跟着节奏,不会引起扭伤,跳绳可以减肥,通过身体的颤抖,所有的肉都会跟着全身上下颤抖。在跳的过程中,不知不觉就可以促进身体消耗热量,促进脂肪消耗,达到健身减