1、菟丝子的功效与作用及食用方法 菟丝子是一种比较古老的中药。在目前菟丝子是人们养生保健延年益寿的健康选择，服用菟丝子可以起到补益强壮的功效，而且这种中药的副作用很少。很难对人体带来一些副作用，除此之外菟丝子和黑芝麻一同还可以泡茶，治疗老花眼。在食用的时候也要注意一些方法。首先将两者捣碎，

1、鹅蛋的功效 这种的蛋类里面所含有的维生素以及矿物质等营养成分是比较高的。。所以可以适量的吃来补充身体的营养需要。并且对于蛋白质的成分也是很高。蛋清和蛋黄里面所含的卵白蛋白和黄磷蛋白都是人体所需要的，而且还是很容易被人体消化的物质。对于人体的体质的改善就诊比较好的帮助作用，因为有着比较高

1、山药片的功效与作用 山药片能够帮助促进肠胃消化，健脾养胃，尤其是加在白粥中效果显著。山药本身就有益气补血的作用，山药片自然也有这样的作用，贫血的女性可以多吃山药。山药片还能够帮助美容养颜，因为山药片中含有丰富的粘液蛋白，是不可多得的滋养品。不管是老人小孩，男性女性，都可以多吃山药来帮

1、香菜的功效与作用 香菜的功效与作用是比较多的，适当吃一些香菜，可以很好地起到促进肠胃蠕动，对于开胃健脾是有比较好的作用的。如果出现感冒症状的话，用香菜煮水可以起到治疗感冒效果的。香菜属于性温食物，如果脾胃虚寒的人可以适当多吃一些，能够很好地起到驱寒的效果，帮助消化，并且还能发汗，去除

1、红枣粥的功效 红枣粥有着非常高的营养价值都能够起到比较好的补血的作用，同时它也能够治疗贫血或者是体质虚弱，气血不足的现象，它能够很好的帮助女性改善痛经的现象。另外红枣粥还能够止泻。能够使眼睛更加的明亮，也能够强健脾胃，起到滋养肠胃的功能。女生经常喝红枣粥还能比较好的，提高自己的抵抗力和