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许多人的身体全是较为孱弱的,像这类状况能够根据运动健身的方法来做到增强体质的目地。也是有一部分人健身运动,主要是以便锻炼上的肌肉,像这类状况最先要确保本人的身心健康情况,那样才可以承担充足的运动强度。除开平时的健身运动之外,还可以从饮食搭配