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共找到 2 与每分钟抬30下腿 相关的结果，耗时16 ms
原地踏步走多少下能消耗掉1900千卡.每2秒抬一下腿,
每分钟抬30下腿
,每小时抬1800下腿.上面的运动、速度、时间都有了.大约每小时能消耗多少千卡呢?
数学
以下动作如何健身呢?我每天会做以下动作,但是不知道要做多少,怎么安排,希望有经验人事给建议建议啊.深蹲60个；平躺侧抬腿,正抬腿各30个；平板支撑1分钟；4磅哑铃举高50个.要怎么安排呢?
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