1、黑米粥减肥吗 黑米粥是可以减肥的。首先黑米是属于粗粮的一种,所以它含有大量的膳食纤维,因此人们食用之后很容易增强饱腹感,能够使人们长时间不觉得饥饿,降低对其他食物的摄入量。这黑米还含有丰富的营养价值,尤其是维生素以及微量元素,但是它的脂肪含量却很低。除此之外黑米粥不仅口感好,同时还可以
1、睡眠不好如何食补 睡眠不好可以多吃一些安神类的食物,如睡前喝一杯牛奶有不错的效果。可以做天麻什锦饭来改善,用芋头、香菇、胡萝卜、竹笋、鸡肉、粳米和天麻五克,先把天麻泡一个小时,把鸡肉切成丁,竹笋和胡萝卜切小片,芋头去皮后洗净,香菇洗净,切成细丝。粳米入锅加水,放入以上的食材,加入白糖和
1、简单方便的家常菜 由于近年来的饮食安全问题,很多人还是选择在家里制作饭菜,更安全卫生营养也可以全面些。而家中的饭菜主要就是简单又快捷的菜肴。比如宫保鸡丁,红烧茄子,西红柿炒鸡蛋等等。西红柿炒鸡蛋是一种较常见的家常菜,不仅制作简单而且快速又有营养。将准备好的西红柿切成小块备用,鸡蛋打散,
1、泡菜炒年糕的做法 首先把年糕放在开水中煮两分钟,然后倒在碗中浸泡10分钟,同时还要将辣白菜和洋葱切成丝。其次在锅中添加食用油,待油烧热以后将洋葱放在里面一会儿再倒入辣白菜,然后把年糕捞出来也加进去,翻炒几分钟之后还要倒入一些泡菜汁,随后继续翻炒直到汤汁变得粘稠起来即可,泡菜年糕出锅以后
自己动手做菜,确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到,下面介绍马齿苋薏米粥的做法,自己动手做起来 1.准备材料。 2.砂锅放足了水,放入淘洗过的薏仁浸泡一小时。 3.马齿苋洗净,放开水烫至变色。 4.马齿苋捞出洗去粘液,挤干水切碎。 5.砂锅用大火烧
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1、蒸苹果的功效与作用及食用方法 蒸苹果具备着止泻和收敛还有润肠,解暑等等的功效,同时也有着治疗便秘的作用。要做蒸苹果的话,需要较多的步骤。首先要先把苹果用清水洗干净,然后在苹果的外表放一些食用盐,接着就是两只手握着苹果摩擦,这样子苹果外表的细菌就会完全消失了。接着还要用水再次洗一下,把苹
饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响,因此,我们即使再忙,也应该认真对待日常饮食,如果实在是没有多少时间,可以考虑一些简单的食谱,坚果奶香米蛋糕的做法特别简单,难得的是它还很可口。 1、玉米面、面粉、牛奶混合,揉成团。 2、千层法反复3次,折叠切开。擀平些,仿馄饨皮挞
中国人历来都重视吃,这也难怪,吃得好,人才能更健康,也才能更开心,如果连平日的一日三餐都不能保证吃得好,那活着就会少了很多乐趣,坚果杂粮米糊的做法简单,味道不错,是许多家庭青睐的一种菜式。 1、所需主要食材。 2、所有食材淘洗干净。大枣去核备用。 3、把所有食材放入豆浆机
蒜香苋菜玉米饼是一道健康绿色的菜品,和街上各色小吃不同,所需食材全是无毒无公害的绿色食物,还具有增强人们免疫力的功能。这道菜可以根据自己的口味搭配调料,不同味道的搭配会给人味蕾不同刺激。 1、大蒜包好拍碎备用 2、苋菜焯水备用 3、鸡蛋炒好 4、玉米面活好 5、将苋菜