1、小米南瓜粥的做法 制作小米南瓜粥的方法：小米放到碗里面，再加适量水，用筷子搅拌一下，水面会浮出很多杂质，慢慢把杂质倒掉。淘好的小米放到电饭锅里，再加入适量水。南瓜去掉皮，切成小块，一同放入电饭锅，电饭锅接通电源，煮大约一个小时，小米南瓜粥制作完成。煮的时候可加入适量蜂蜜或者蔗糖，也可根

只有做到健康饮食，我们才可能真正拥有一个健康的身体，才不至于总是生病，尤其是肠胃健康能得到有效的保证，花椒炒饭的做法比较简单，经常吃还能有效促进健康，是一道很不错的健康菜式。 1、准备白饭一碗 2、把浸泡好的冬菇，青红椒切粒 3、先把姜米和花椒放锅里爆香，然后把冬菇粒和青

黑芝麻饼是一道营养价值丰富的菜品，操作简单，菜品色香味俱全，口味不咸不淡，一切恰到好处。这道菜看起来就能帮助人们增加食欲，还能帮助消化，回家的时候做上一道这样的菜也能打磨时光。 1、红薯洗干净切好片儿，蒸熟。 2、用勺子压碎成泥。 3、加上红糖和匀。 4、活成面团静置2

老人常常会饮茶，可是如何喝可以具有健康保健的功效呢?下边就详细介绍几类茶，真实的健康茶。 菊槐茶 黄菊花、海棠花各10克。同放进杯里，用开水冲调，盖上，闷10分钟就可以食用。一般可冲调3~5次，当日饮完。此茶可舒肝降血压，清理血管垃圾。主冶各种各样高血压病，对老人高血压

我们都了解，女性朋友们每个月都是遭受经期的拜会。可是一些女士能够轻轻松松渡过经期，而也一些女士在经期会难熬不己，实际上这和女士们是不是开展生理期健康保健相关。聪慧的女士通常会根据饮食搭配来调整经期的不适感病症。那麼到底女性经期必吃的东西都有哪些呢?别着急，下边网编就为大伙儿一一

癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于五香茶叶蛋！ 1.所有的蛋表在洗净，入锅加清水煮开，煮开后再

桃浆是一种健康养生作用非常大的桶脂，桃浆带有多种多样对身体健康有非常大协助的原素，在中医学桃浆是一种医治疾患的灵丹妙药，由其是针对医治石淋，痢疾，等病症具备非常大的功效，另外生活起居中也能够 把桃浆当做一种乳化剂，破乳剂也全是很非常好的挑选的。 可以说桃浆便是一种健康养

健康对我们每个人来讲都是极其重要的，而饮食对于健康又是有很大影响的，因此，在生活中我们应在饮食方面有所讲究，上海鲜虾小馄饨的做法简单，不需要过多的技巧就可以轻松地做出来，值得推荐。 1、虾要鲜活的或冰鲜的海虾，买来后洗净剥去壳。 2、给虾开背，挑去虾线。 3、用葱姜水泡2

平常重视健康养生的人，有八种东西是健康养生必吃的呢?都了解这八种食材是啥啊?中医养身文化艺术源远流长，迫不得已钦佩古人的智慧啊! 1.青柠檬 青柠檬含丰富多彩的维他命C，被美容护肤界视作制做美白的护肤品的关键成份，尤其是夏天发布的美白皮肤护肤品，青柠檬也是在其中必不可

饮食健康与否往往直接关系着我们的身体健康，假如希望拥有好身体，在平时就不应偷懒，如果不愿意去做复杂的菜式，也可以试试一些做法简单的菜肴，比如山楂苹果酱的做法就很简单，很适合那些既忙碌又不想将就的人。 1、把山楂和苹果洗干净 2、山楂去核，去蒂，苹果去皮削成小块放入电压力锅内