做饭对于都市人来说，就是奢侈的享受，许多人现在都没有在家煮饭的习惯，厨房渐渐的变成了摆设，简便做饭是如今许多人都追求的下厨状态，海鲜菠萝炒饭这道菜可以快速做好，无需长时间的等待。 1、海鲜改刀，广红切粒，广味香肠切粒 2、青豆 广红 玉米粒 海鲜过水备用 3、鸡蛋炒碎加入

1、醋泡黑豆 中央电视台节目《中华医药》频道曾专业有一期详细介绍了常绍芬老年人很多年吃醋泡黑豆的小故事。吃完二十多年，如今，常绍芬老年人，都91岁了，不仅依然有粗犷的手腿，并且还维持着一口令人羡慕嫉妒的好牙口，这和他坚持不懈吃黑豆近二十年是有一定关联的。 原材

1、三鲜砂锅 三鲜砂锅是砂锅中非常普遍的一种，也受到很多人的喜欢，因为材料大众化也没什么不能接受的食材所以受众非常广泛。一般里面会加入一些时令的新鲜蔬菜比如莲藕切片笋丝之类的，搭配以火锅粉宽粉或者细粉丝在一起吃。还可以加入切成片的火腿肠和虾饺等等配料，清汤炖煮直到粉丝变得透明就可以食用了，

中医学是中华民族传统式珍品之一，我们有责任和义务将中医传承下来，我看到有些人撰写了一本《中医启蒙三字经》，感觉撰写的非常好，这儿像大伙儿介绍一下，这部三字经针对沒有学过中医学的人是一个非常好的启蒙教育书本，并且有利于我们给小朋友们看

二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做煎三文鱼扒配香蒜沙司 好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的煎三文鱼扒配香蒜沙司扔掉吧

1、三文鱼怎么做好吃 把三文鱼和其他所有材料都洗干净，水煮开后，加入盐和食用油，把辣椒切成段，莲藕切成片，准备好玉米笋，放进开水了烫一下再捞出来过一遍冷水，沥干。把三文鱼也放进碗里，加入辣椒、莲藕片、辣椒和葱花进行搅拌，然后再加入盐和白糖进行调味。热锅加油，把三文鱼放进去用中火煎，两面都要

一、禁晚饭吃太多：晚饭早吃少患结石 晚饭早吃是医生专家向大家强烈推荐的健康保健策略。相关研究表明，晚饭早吃可大幅度降低尿道结石病的患病率。人的排钙高峰时段经常在用餐后4—5钟头，若晚饭过晚，当排钙高峰时段来临时，人已发生关系入眠，尿里便储留在尿道管、膀光、

油淋芦笋配海菜窝头是一道很家常的菜肴，更是肉食一族无法抗拒的人间美味，多吃这道菜能够增加人体胶原蛋白，有效补充蛋白质，且它的脂肪含量、热量都比较少，不需要担心肥胖的出现，红烧的做法更为可口，帮助女性朋友们延缓衰老。 1、芦笋洗净 2、老根切掉 3、葱、小米椒切丝，温水泡使

平时在家吃饭，偶尔出去吃饭，换换口味是不错的，但现在有些人却刚好相反，平时总在外面吃饭，偶尔自己煮，其实这种饮食习惯是很不健康的，广式蜜奶凉粉的做法简单，即使时间有限，也完全可以自己在家里做。 1、将凉粉用个较大的容器盛着。 2、将2碗凉水慢慢倒入容器，要小心粉沫四处散开。

金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！ 1、将生菜和紫甘蓝洗净切丝，生菜留两片用作三明治 2、放一小块黄油加