现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做沙茶酱爆鱿鱼 1.将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，清理干净内脏。 2.将鱿鱼剖开，里面朝外，