上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说烟熏鲑鱼贝果三明治的做法就是这样，很适合下班后回家做。 1、准备好材料！ 2、然后涂上两边都一层香草涂抹奶酪！ 3、将贝果一切为二

1、喝三七粉能祛斑吗 很多人都知道三七粉可以祛斑，确实三七粉有祛斑的功效，如果想要让三七粉达到一定的效果，有很多人觉得吃得越多去斑的效果越好，这样的做法是错误的，我们可以在睡之前，用一些三七粉用开水加上一些蜂蜜，直接喝下这样去斑的效果比较好。也可以用把奶温热之后，里面加上一些三七粉，最好调

1、骨质疏松症患者宜吃食物 骨质疏松的患者可以多吃海米，因为海米中所含蛋白质很丰富，还含有大量微量元素，吃海米可以很有效的补钙，经常吃可以防治本病。患者可多吃菜油，很多人不知道菜油中含有极其丰富的钙元素和铁元素，每天炒菜做饭用菜油，能强健骨骼，尤其能防治骨质疏松，还能够降血脂和血压。黑芝麻

1、女人怎么保养皮肤 女人在保养皮肤的时候，你要选择适合自己的护肤品，然后找对保养皮肤的方法。一周应该贴面膜至少3次，不同年龄的女人，使用的面膜种类也是不一样的。贴面膜之前一定要把脸清洗干净，可以使用洁面乳清洗。20岁的女人一般都会使调节自己身体的水油平衡，因为这个时候的皮肤是最好的，所以

1、三七粉与西洋参的作用与功效 西洋参性寒，味苦有非常好的补气养颜功效，三七粉是活血化瘀的药物用来治疗冠心病和心绞痛，三七粉能够抑制血小板聚集，同时能够促进蛋白溶酶的活性，降低身体血液的黏度，改善血液的流动，同时三七粉也能够降低动脉压，使心脏减少负担，用于治疗心肌缺血和心绞痛都有非常好的

1、四维彩超辐射 四维彩超对人体诊断时并没有产生射线，所以也不会作用到人体身上，同时它也不会产生出光波。它和普通的彩超一样，都不会对人体的组织造成影响，它是通过成像的方式直接观察人体的结构。如果是孕妇经常频繁的做彩超，并且时间很长可能会对胎儿有一点影响，但都属于正常范围内。如果是常人整天处

1、打胎最佳时间 打胎也就是我们常说的人流，如果女性想结束以外妊娠那需要通过人流手术来解决。但是在打胎的时候也是有时间限制的，一般最佳打胎的时间是在怀孕后的35~55天之间进行，这个时候胚胎小、手术安全系数高，身体恢复的快，如果怀孕时间超过了75天，那么就错过了打胎的最佳时间，怀孕时间越长

一碗香喷喷的五彩虾仁炒饭肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。 1、准备食材 2、锅内烧热水，焯虾仁 3、土豆，胡萝卜，青椒切丁备用 4、

如今自拍照早已变成了一种时尚潮流，没事儿拍一张，让很多人都无法自拔。可是，仍然有些人却对照相十分的害怕，一旦遇到他人规定合影照片的情况下，便会迅速避开。这在其中关键還是由于照相出去和自身想像的觉得不一样，因此就不愿意参加照相，乃至造成恐惧症。照相恐惧症针对提高自身自信心和与人相